Zdravé Mlsanie? Dá sa to? Evka ťa presvedčí..

Pre tých , ktorí nevedia odolať mlsaniu (tak ako aj ja) som pripravila zdravšiu verziu.

Banánové ovsené sušienky

úplne jednoduchý recept aj pre tých, ktorí sú presvedčení, že pečenie nie je ich doména.

Budeme potrebovať jeden naozaj prezretý banán, ktorý roztlačíme vidličkou, alebo

rozmixujeme na kašu a zmiešame s 2 PL (polievková lyžica) mlieka. Postupne pridáme 70 g

vločiek, kým nevznikne hustá zmes, z ktorej sa dajú tvarovať hrudky (guľôčky) a necháme ju

odstáť približne 10 minút. Do cesta môžeme pridať rôzne prísady podľa chuti, napríklad

kakao, drobné ovocie, oriešky a podobne. Vytvarujeme malé guľôčky (kôpky) a pečieme asi

20 minút  pri teplote 200°C.

bananove-susienky

Ďalší dezert zvládne určite každý

Pečená hruška s čokoládou a mandľami

4 zrelé hrušky pekne ošúpeme a stopku neodtrhneme, ale necháme tak. Zbavíme ju však

jadier a dáme do zapekacej misy, potretej maslom. Hrušky môžeme jemne potrieť medom a

jemne posypať mletým zázvorom. Stačí štipka!  Dáme do vyhriatej rúry na 170 stupňov a

pečieme asi 10-15 minút za stáleho kontrolovania. Po vytiahnutí polejeme horkou čokoládou

(rozmiešame s kúskom masla) a posypeme lúpanými mandľami.

Bez názvu

Dobrú chuť !

ABOUT THE AUTHOR

Rastislav Bagita 

SLOVAK HEALTH CLUB

Tel. kontakt : 0917 236 108

IČO: 50300971

DIČ: 1081179363

Miesto podnikania :

Levice /Slovensko

Archív