Značka: Slovak health club

Zdravie
Smoothie a myslenie?

Mozog je,orgán, ktorý je aj pre vedcov ešte stále neprebádaná oblasť. Je nesmierne dôležitý, na jeho funkčnosti totiž to závisí naša existencia.Vedeli ste : mozog má viac komunikačných kanálov ako je častíc vo vesmíre? Vieme však tomuto nášmu „superpočítaču“ pomôcť k lepšiemu výkonu? Mozog je neuroplastický tzn že sa automaticky prispôsobuje. Pozrime sa najprv z čoho pozostáva […]

Šport
Strašiak menom SACHARIDY

Dnes sa pozrieme na problematiku sacharidov. Mnoho ľudí šíri a preberá názor typu – sacharidy sú smrť. Sacharidy sú však dôležitá zložka stravy a tvoria hlavný energetický zdroj pre väčšinu buniek v ľudskom tele. Myslím, že základný kameň úrazu je účinnosť nízko sacharidových diet vo svete fitness. Princíp nízko sacharidových diet: Pri týchto dietach sa […]

Zdravie
Minerály a ich funkcia v ľudskom tele časť II.

Horčík Horčík je po draslíku druhý najdôležitejší minerál v našich bunkách.  Má dôležitú úlohu pri energetickej  premene látok v ľudskom tele. Je neodmysliteľný od normálnej funkcie svalov , činnosť srdca a obehový systém. Zvyšuje odolnosť organizmu ovplyvnením imunitného systému. V tele je uložený prevažne v kostiach bunkách a v krvnom sére. K nedostatku horčíku dochádza pre nedostatočnej výžive, jednostrannom stravovaní, pri dlhodobej konzumácií […]

Zdravie
Objavujú sa Vám na tvári pigmentové škvrny? – 5 faktorov vzniku pigmentových škvŕn…

Niekým milované, iným nenávidené pehy, pigmentové škvrny sú horúcou témou hlavne po lete.  Počas zimy akoby sa kryli, no cez leto sa rady odhalia a ukážu v plnej kráse. Ak ich máte, tak určite patríte do jednej z dvoch kategórií. Hnedému sfarbeniu pleti vďačíme MELANOCYTOM. Približne za 3 dni od pôsobenia UVB žiarenia sa z aminokyseliny […]

Šport
4 základné rady – Ako si vybrať osobného trénera

Máme tu obdobie, kedy veľké množstvo ľudí cvičí, venuje sa zdravému životnému štýlu a všeobecne  fitness-u. Ale taktiež tu máme akosi aj väčšie množstvo trénerov a akýchsi falošných fitness „mudrlantov“.  Som veľmi rád, že záujem o fitness a teda zdravý životný štýl plný športu a zdravého pohybu a lepšieho stravovania sa rozmáha do väčších rozmerov. Stále […]

Šport
TIP na tréning – Triceps + Brucho

Dnes Vám prinášam ďalší blogový článok, zo série TIPov na tréning. V hlavnej úlohe triceps a brucho! Pozorne čítajte, inšpirujte sa a vyskúšajte!   Tréning tohto charakteru je veľmi vhodný zaradiť medzi tréningové dni kedy idete veľké svalové partie. Ako v každom článku spomeniem, že dôležitá jeSPRÁVNA TECHNIKA, KONCENTRÁCIA NA PRECVIČOVANÝ SVAL  a v neposlednom rade VNÍMANIE […]

Šport
Čo sú to vlastne sacharidové vlny?

Sacharidové vlny sú vhodné pre mužov aj ženy, nejde o žiadnu drastickú diétu, dôležité je však držať sa správnych výpočtov. Cyklovanie sacharidov – sacharidové vlny – diétny stravovací režim ktorý sa perfektne uplatňuje ako vo výkonnostnej kulturistike kde sa trénuje 5 x týždenne ale aj vo fitness pri redukcií nadváhy a tvarovaní postavy. Navyše sa […]

Zdravie
Výživa v starobe? Ako podporiť zdravie a predísť problémom nedostatku

Jeseň života, teda dôchodcovský vek, by malo byť obdobie plné radosti, pokoja, oddychu, šťastia z rodiny. Bohužiaľ následkom hektickej doby sa k tomu vo veľa prípadoch naši milovaní veľakrát ani nepriblížia. Ako prvé čo začne trápiť ľudí je zdravie. Kde nie je zdravie, tam chýba radosť, šťastie, pokoj.  Zdravie človeka je výsledkom dlhotrvajúcej kvality výživy počas predchádzajúcich […]

Zdravie
Vylepši svoje krvné hodnoty

Medzi mikroživiny sa radia Vitamíny, minerály, stopové prvky, omega 3 a iné životu potrebné látky prijímané v menších množstvách ako makroživiny medzi ktoré patria stavebné kamene ako bielkoviny, tuk, sacharidy a vláknina. Keď si necháte určiť hladinu mikroživín vo Vašej krvi, sú normované hodnoty zvláštnou kapitolou. V každom štáte nájdete hodnoty normálnych krvných výsledkov iné […]

Zdravo a chutne
Chutné a zdravé chrumkanie = chrumkavý pečený cícer

Najlepšia náhrada za chipsi! Prepadne vás občas chuť zahryznúť si niečo dobré ? Máte obavy, že sa to odrazí na Vašom brušku? Vyskúšajte túto chrumkavú dobrotu, z ktorej nebudete mať výčitky svedomia.Chrumkavý cícer sa dá pripraviť na množstvo spôsobov a zakaždým bude chutiť inak. Stačí vymeniť jedno korenie za druhé a zdravá dobrotka je na svete. Cícer sa označuje […]

Rastislav Bagita 

SLOVAK HEALTH CLUB

Tel. kontakt : 0917 236 108

IČO: 50300971

DIČ: 1081179363

Miesto podnikania :

Levice /Slovensko

Archív