Recept: Jogurtový šalát s chudým mäsom

Ingrediencie na jednu porciu:
60 g kuracie prsia
2 ks rajčiny (150 g)
1 ks uhorky (300 g)
¼ ľadový šalát (20 g)
½ PL olivový olej (6 g)
½ x balenie jogurt biely (min. 3.5% tuku) (75 g)
2 a ½ x PL cícer v konzerve (50g)

Príprava tejto zdravej pochúťky trvá zhruba štvrť hodinu a je ideálnym receptom na večeru. Kuracie prsia nakrájame na malé rezančeky, mierne posolíme ( ideálne zeleninovou soľou ), nakoreníme a opečieme na olivovom oleji. Medzi časom pokrájame zeleninu a zalejeme bielym jogurom. Keď je mäsko hotové zmiešame ho so zeleninou. Prajem dobrú chuť.

ABOUT THE AUTHOR

Som mladý chalan ktorého baví meniť život ludí k lepšiemu. Postup ktorý aplikujem na klientoch som najprv aplikoval na sebe.Som akreditovaný a certifikovaný výživový poradca - svoje vzdelanie som nadobudol v odlišných vzdelávacích organizáciach pre čo najširší zástup informácií. Pôsobím ako spoluautor knihy 107 neodolatelných smoothie receptov. - Zakladateľ Slovenského klubu zdravia.

Rastislav Bagita 

SLOVAK HEALTH CLUB

Tel. kontakt : 0917 236 108

IČO: 50300971

DIČ: 1081179363

Miesto podnikania :

Levice /Slovensko

Archív