Kategória: Zdravo a chutne

Zdravie
BIO / EKO biznis alebo cesta k pevnejšiemu zdraviu?

Nedávno ste mali možnosť prečítať si o pozitívnom účinku zaradenia ovocia do jedálnička. Ak ste tento článok nepostrehli môžete si ho prečítať na : Dnes sa ale pozrieme na trend EKO / BIO / ORGANIC šialenstva. Oplatí sa vlastne utrácať viac peňazí za potraviny označené prívlastkami EKO, BIO atď…? Sú potraviny s týmto označením zdravšie, […]

Šport
Špenát a Cesnak = VYSOKO zdraviu prospešné!

A je tu ďalší článok z mojej série o jednotlivých potravinách a ich významu pre zdravie a vitalitu človeka. Dnes som si vybral mnou každodenne používané vysoko zdraviu prospešné potraviny a to Špenát a Cesnak! Cesnak Nutričné hodnoty cesnaku (priemerné): 100g cesnaku obsahuje: 33.06g sacharidov, 6.36g bielkovín a 2.1g vlákniny. Minerály: Draslík – 401mg Fosfor […]

Šport
Makadamové orechy a Avokádo – najzdravšie zdroje prírodných tukov?

Dnes prinášam ďalší blogový článok zo série o jednotlivých potravinách a ich prínos pre zdravie a organizmu človeka. Dnes som si pre Vás vybral Makadamové orechy a Avokádo, moje najobľúbenejšie zdroje rastlinných tukov! Makadamové orechy Pre mňa sú tieto oriešky spomedzi všetkých ostatných chuťovo asi najlepšie! A nie len chuťovo, ale aj ich obsahom a veľmi […]

Šport
Škorica, Ananás a Konopné semienka = pre každého športovca

V dnešnom článku budem pokračovať v sérií o jednotlivých potravinách, ktoré by nemali chýbať u žiadneho športovca, alebo maniaka na zdravšiu stravu. Dnes prinášam zopár informácií o škorici, ananáse a konopných semienkach. Škorica Musím sa priznať, že škorica je jedným z mojich najobľúbenejších korenín vôbec! Nedokážem si bez nej predstaviť takmer už ani jeden deň, kedy […]

Šport
Je vhodné zaradiť ovocie do jedálnička?

Ako výživový poradca sa asi najčastejšie stretávam s otázkami o ovocí. Ľudia sú často až chorobne vystrašení z prijímania akýchkoľvek cukrov alebo sladkých vecí a tak sa dostávajú na rad otázky a poznámky typu : “ mám vynechať ovocie v diéte? „, “ priberá sa z ovocia? “ , “ ovocie obsahuje veľa cukrov “ […]

Zdravo a chutne
2 TIPY NA RÝCHLY A ĽAHKÝ LETNÝ OBED

Máme dusno, teplo a veľa z nás sa potíme každý deň či už v práci, alebo vonku. Čo padne teda lepšie ako kvalitný, výživný a ľahký obed? V dnešnom blogovom článku prinášam 2 tipy na ľahké obedové varianty. Vhodné aj ako večera samozrejme. TIP  1 – KREVETOVÝ ŠALÁT Čo potrebujeme: 50g avokáda (očisteného a nakrájaného na kúsky) 150g […]

Zdravo a chutne
Urobme si spolu smoothie !

Konzumujete denne aspoň 5 kusov ovocia a 3 kusy zeleniny? Nie? Tak je na čase zaradiť do jedálnička smoothie! Dnes som si vybral smoothie na podporu mysle a koncentrácie z knihy : 107 neodolateľných smoothie receptov! Jablkovo-malinovo-banánové smoothie chutí úžasne! Zasýti, obsahuje plno vitamínov ,minerálov a stopových prvkov. Smoothie je perfektné spestrenie bežného stravovania. Obsahuje […]

Zdravo a chutne
Chutné a zdravé chrumkanie = chrumkavý pečený cícer

Najlepšia náhrada za chipsi! Prepadne vás občas chuť zahryznúť si niečo dobré ? Máte obavy, že sa to odrazí na Vašom brušku? Vyskúšajte túto chrumkavú dobrotu, z ktorej nebudete mať výčitky svedomia.Chrumkavý cícer sa dá pripraviť na množstvo spôsobov a zakaždým bude chutiť inak. Stačí vymeniť jedno korenie za druhé a zdravá dobrotka je na svete. Cícer sa označuje […]

Zdravo a chutne
3 TIPY na zdravé koláče z orechového masla – Karol Berta

Už sa stalo akoby zvykom, že každú nedeľu niečo dobré a zdravé napečiem. Tento krát som po sebe spravil 3 zdravé koláče, kde som ako jednu z hlavných ingrediencií použil orechové maslá od firmy Pure Nuts v rôznych príchutiach. Recepty sú jednoduché, rýchle a hlavne zdravé! Obsah je veľmi kvalitný a po nutričnej hodnote veľmi výživný a […]

Zdravo a chutne
Cibuľa Biela, žltá, červená…

Obyčajná cibuľa? Cibuľu majú ľudia na jedálnom lístku už 5000 rokov. Konzumuje sa v rôznych podobách – surová, varená, pečená i smažená. Pre svoju močopudnosť bola odjakživa liekom na obličky a močový mechúr. Cibuľa má však aj ďalšie pozitívne účinky na ľudský organizmus: znižuje vysoký krvný tlak a hladinu cukru v krvi, bráni vzniku krvných zrazenín, vzhľadom na značný obsah […]

Rastislav Bagita 

SLOVAK HEALTH CLUB

Tel. kontakt : 0917 236 108

IČO: 50300971

DIČ: 1081179363

Miesto podnikania :

Levice /Slovensko

Archív