Kategória: Zdravie

Zdravie
Doplnky – pred alebo po jedle?

Rozhodli ste sa zakúpiť doplnok výživy, gratulujem! Kedy ho však užívať? Ráno alebo na lačno? Večer alebo pred spaním? S jedlom? Môžem ho zapiť kávou? Aj takéto otázky riešia uživatelia doplnkov. Rozhodne nie je jedno kedy užívame doplnky výživy, pretože  chceme ich efekt využiť na maximum. Vedeli ste napríklad, že Zinok stráca svoju rozpustnosť v […]

Zdravie
Ktoré doplnky by mal užívať každý?

O tom ako by sa mali ludia stravovať bolo popísané mnoho. Medzi najtriezvejšie názory patrí vyvážené a PESTRÉ stravovanie. Ruku na srdce, ako často sa stravujete vyvážene a pestro? A keď k tomu pridáme fakt, že nadváhou trpí 7/10 ľudí na Slovensku, zistíme, že to naše stravovanie nie je tak úplne v poriadku. Doplnky výživy, […]

Zdravie
Čo by ste mali vedieť o vajíčkach?

O vajciach sa toho popísalo už strááášne veľa. Jedna strana vajíčka ospevuje, druhá by ich najradšej naveky zatratila. Ako to však s vajciami naozaj je? Najprv sa pozrime z čoho sa vajíčko vlastne skladá. Pre naše telo vajce poskytuje plnohodnotný zdroj bielkovín, vitamínov, minerálov a cholesterolu. Vaječný bielok obsahuje mnoho bielkovín, ktoré sú potrebné pre […]

Zdravie
Faktory ktoré ovplyvňujú tvoje zdravie

To, ako sa cítime fyzicky aj psychicky odzrkadluje mnoho krát naše zdravie a kondíciu. Povieme si niečo o piatich klúčových veciach, ktoré vieme ovplyniť a pôsobia na naše zdravie.  Vyvážená strava  Aby sme to zbytočne nekomplikovali, za vyváženú stravu môžeme považovať striedme stravovanie s čo najširším spektrom potravín. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám. Kuchyňu držte v […]

Zdravie
Ako delíme energetické nápoje?

Energetické nápoje by sa mali spájať so športovou aktivitou, ale v dnešnej dobe je však bežné, že energetickým nápojom hoduje aj nešportujúca populácia. Ako prvý po energetických nápojoch siahajú ľudia, ktorí cítia únavu na základe zlej životosprávy, ľudia s nadváhou, fyzicky či psychicky vyčerpaní ľudia. Energetické nápoje sa rozdeľujú do troch skupín a to: Vysoko energetické s obsahom viac […]

Zdravie
Môže soľ ovplyvňovať Vašu hmotnosť?

Na to, aby sme si mohli odpovedať na otázku z titulku článku si najprv povieme niečo o soli. Soľ, teda sodík spoločne s draslíkom majú na starosti hospodárenie s vodou v našom tele. Sodík zadržiava tekutiny v medzibunkovom priestore. Draslík udržiava tekutiny vo vnútrobunkovom priestore.  V prípade vysokého príjmu sodíka teda dochádza k zadržiavaniu vody v tele. 1L vody sa rovná 1Kg a tak s príjmom […]

Šport
Výhody konopného proteínu

O bohatých vlastnostiach konope ste už určite počuli. Konope sa čoraz viac uplatňuje v medicíne, ale aj v iných oblastiach využitia. To, že konopné semeno obsahuje mnoho dôležitých látok a to hlavne mastných kyselín ste už možno počuli. Ako sa však veci majú v oblasti konopných proteínov? Konopný proteín sa vyrába zo semien konope. Semená obsahujú viac než zaujímavý pomer […]

Zdravie
Tri smoothie ktoré Vás nakopnú

Smoothie je neodmysliteľnou položkou v jedálničku pre podporu trávenia. Predstavuje pre nás príjem vitamínov, minerálov, stopových prvkov a všetkého dobrého čo vieme vtesnať do chutného nápoja. Smoothie nám teda dokáže odľahčiť trávenie, dodať energiu a doplniť látky potrebné pre naše telo. Výnimočnosť smoothie oproti zelenine a ovociu konzumovaných v klasickej forme spočíva v rozmixovaní plodu a tak sa pri prechode našim telom […]

Zdravie
Trápi Vás HERPES?

Herpes pozná snáď každý. Boľavá vyrážka na perách, sliznici ďasien a úst je viac ako nepríjemná. Tieto nepríjemnosti spôsobuje vírus Herpes simplex, ktorý po nákaze prežíva v nervoch a objavuje sa znova pri oslabení organizmu. Herpes na perách  spôsobuje vírus Herpes simplex 1 ten spôsobuje vyrážku najčastejšie na perách a sliznici nosu. Je odlišný od […]

Zdravie
Výživa detí a dospievajúcich 2/2

V prvom dieli sme sa sústredili na základné doporučenia pri výžive detí a vplyv výživy na vývoj mozgu dieťaťa. V druhej časti sa pozrieme na vplyv bielkovín na vývoj a rast dieťaťa a rozdelenie energetického príjmu. Vplyv bielkovín na rast a vývoj dieťaťa: Táto tematika by mala zaujímať hlavne rodičov ,ktorí imponujú k silne vegetariánskym […]

Rastislav Bagita 

SLOVAK HEALTH CLUB

Tel. kontakt : 0917 236 108

IČO: 50300971

DIČ: 1081179363

Miesto podnikania :

Levice /Slovensko

Archív