Máme dusno, teplo a veľa z nás sa potíme každý deň či už v práci, alebo vonku. Čo padne teda lepšie ako kvalitný, výživný a ľahký obed? V dnešnom blogovom článku prinášam 2 tipy na ľahké obedové varianty. Vhodné aj ako večera samozrejme. TIP 1 – KREVETOVÝ ŠALÁT Čo potrebujeme: 50g avokáda (očisteného a nakrájaného na kúsky) 150g […]
Aj takéto recepty patria do zdravej kuchyne. Ak už Vám dochádzajú nápady, dúfam že Vás inšpirujem. Pomazánka z olomouckých syrečkov Postup : V miske roztlačíme tvaroh . Olomoucké syrečky, chren, uhorky nastrúhame na strúhadle. Pridajte prelisovaný cesnak a najemno nakrájanú cibuľku. Nátierku ochuťtemletým čiernym korením, sladkou mletou červenou paprikou a soľou. Zmes poriadne premiešajtespolu so […]
Ako výživový poradca sa asi najčastejšie stretávam s otázkami o ovocí. Ľudia sú často až chorobne vystrašení z prijímania akýchkoľvek cukrov alebo sladkých vecí a tak sa dostávajú na rad otázky a poznámky typu : “ mám vynechať ovocie v diéte? „, “ priberá sa z ovocia? “ , “ ovocie obsahuje veľa cukrov “ […]
