Kategória: Šport

Šport
3 rýchle TIPY ako sa vyhnúť športovému zraneniu

Ktokoľvek, kto vykonáva akúkoľvek pohybovú aktivitu, vystavuje svoje telo riziku zranenia! V mojom dnešnom rýchlom článku Vám poskytnem 3 TIPY, ako sa chrániť pred zranením počas športových aktivít, ktoré máme všetci tak radi.  Môže sa to stať náhodne, nečakane a dopad je vždy nepríjemný. Áno športové zranenie! Prípadne si môžeme zranenie privodiť aj sami nesprávnym […]

Šport
8 TIPov ako obohatiť svoj tréningový režim k PROGRESU

Stal sa Váš tréningový režim stereotypným? Už neviete čím by ste ho obohatili? Prípadne sa bojíte niečoho nového? Zostali ste bez motivácie?  Tak tejto téme sa dnes budem venovať v mojom dnešnom blogovom článku. Ak ste sa niekedy ocitli v situácií, že opakujete rovnaký tréningový režim a už Vás prestáva tento režim baviť a unavuje […]

Šport
Čo viete o BETA ALANÍNE ?

Pre množstvo ľudí neznámou, pre niekoho už pravidelne užívaná aminokyselina. Áno reč je o Beta – Alaníne. Ako táto aminokyselina funguje? Kedy je ju vhodné suplementovať a koľko? To všetko si opäť zhrnieme v dnešnom článku. ČO TO VLASTNE JE? Beta- alanín je neesenciálna aminokyselina nachádzajúca sa vo svaloch. Je prirodzene produkovaná pečeňou, no takisto túto aminokyselinu môžeme získať […]

Šport
Špenát a Cesnak = VYSOKO zdraviu prospešné!

A je tu ďalší článok z mojej série o jednotlivých potravinách a ich významu pre zdravie a vitalitu človeka. Dnes som si vybral mnou každodenne používané vysoko zdraviu prospešné potraviny a to Špenát a Cesnak! Cesnak Nutričné hodnoty cesnaku (priemerné): 100g cesnaku obsahuje: 33.06g sacharidov, 6.36g bielkovín a 2.1g vlákniny. Minerály: Draslík – 401mg Fosfor […]

Šport
Najznámejší spaľovač tukov = L – karnitín!

L – karnitín! Najznámejšia a najpoužívanejšia látka pre podporu spaľovania tukov. Je naozaj tak účinný? Je bezpečný? Kedy a ako ho užívať? Tomuto sa v tomto článku budem venovať a poskytnem zopár užitočných informácií o karnitíne. V našej predajni, kde pôsobím (na ul.Bosákova 7 – MUSCLEBODY obchod) nás často navštevujú zákazníci, ktorí majú veľmi málo informácií o […]

Šport
Aké doplnky výživy sú vhodné pre ženy?

Hádam asi najčastejšia otázka každej ženy, ktorá začína cvičiť v posilovni, alebo začína vykonávať pravidelne nejakú športovú aktivitu. S touto otázkou sa stretávam veľmi často, tak som sa rozhodol dnes o tom niečo napísať. V prvom rade si treba uvedomiť a definovať čo sú to vlastne doplnky výživy.Doplnky výživy a najmä teda tie určené pre šport, sú […]

Šport
Makadamové orechy a Avokádo – najzdravšie zdroje prírodných tukov?

Dnes prinášam ďalší blogový článok zo série o jednotlivých potravinách a ich prínos pre zdravie a organizmu človeka. Dnes som si pre Vás vybral Makadamové orechy a Avokádo, moje najobľúbenejšie zdroje rastlinných tukov! Makadamové orechy Pre mňa sú tieto oriešky spomedzi všetkých ostatných chuťovo asi najlepšie! A nie len chuťovo, ale aj ich obsahom a veľmi […]

Šport
Škorica, Ananás a Konopné semienka = pre každého športovca

V dnešnom článku budem pokračovať v sérií o jednotlivých potravinách, ktoré by nemali chýbať u žiadneho športovca, alebo maniaka na zdravšiu stravu. Dnes prinášam zopár informácií o škorici, ananáse a konopných semienkach. Škorica Musím sa priznať, že škorica je jedným z mojich najobľúbenejších korenín vôbec! Nedokážem si bez nej predstaviť takmer už ani jeden deň, kedy […]

Šport
Je vhodné zaradiť ovocie do jedálnička?

Ako výživový poradca sa asi najčastejšie stretávam s otázkami o ovocí. Ľudia sú často až chorobne vystrašení z prijímania akýchkoľvek cukrov alebo sladkých vecí a tak sa dostávajú na rad otázky a poznámky typu : “ mám vynechať ovocie v diéte? „, “ priberá sa z ovocia? “ , “ ovocie obsahuje veľa cukrov “ […]

Šport
Čo sú to vlastne sacharidové vlny?

Sacharidové vlny sú vhodné pre mužov aj ženy, nejde o žiadnu drastickú diétu, dôležité je však držať sa správnych výpočtov. Cyklovanie sacharidov – sacharidové vlny – diétny stravovací režim ktorý sa perfektne uplatňuje ako vo výkonnostnej kulturistike kde sa trénuje 5 x týždenne ale aj vo fitness pri redukcií nadváhy a tvarovaní postavy. Navyše sa […]

Rastislav Bagita 

SLOVAK HEALTH CLUB

Tel. kontakt : 0917 236 108

IČO: 50300971

DIČ: 1081179363

Miesto podnikania :

Levice /Slovensko

Archív