Autor: Karol Berta

Zdravo a chutne
FIT pečenie pre Zdravie – WRAPY ala Italia

Po niekoľkých tipoch na sladké fit a zdravé dobrotky, dnes konečne prinášam svoj prvý recept aj s kompletným postupom na neskutočne lahodné, chutné a zdravé fit Wrapy! Takže sa od dnešného dňa môžete tešiť na recepty aj na slano. Zeleninu milujem a ešte viac jej špecifické kombinácie rôznych krajín. Preto som si  dnes aj vybral […]

Šport
Zopár rád pre skvalitnenie Vášho tréningu

Tréning, tréning a zase tréning! Niekto cvičenie miluje a niekto cvičí iba občas pre svoje zdravie a duševnú pohodu a niekto zas nič nerobí. K záveru týždňa Vám prinášam zopár rád, ako skvalitniť Váš tréning na vyššiu úroveň!  Cvičenie a fitness životný štýl sa stal fenoménom a takmer už každý, koho poznám v mojom okolí sa snaží […]

Šport
Tribulus a Ecdysteron – prírodné náhrady stereoidov?

Množstvo cvičencov v dnešnej dobe, ktorí či už začínajú, alebo už nejaké to obdobie v posilovni strávili chcú čo najskôr vidieť zmeny na svojom tele a preto vyhľadávajú rôzne prípravky pre podporu rastu a skvalitnenia svalstva. To je realita! Požiadavka po čo najrýchlejšom dosiahnutí kvalitnej postavy zo strany cvičencov stúpa zo dňa na deň čoraz viac. […]

Zdravie
Arašidy a Vlašské orechy – ZDRAVÉ zdroje tukov

Už dlhšiu dobu som nenapísal článok o zdravých potravinách, tak dnes prichádzam so sezónnou tematikou a to s orechovou témou! Keďže orieškov máme teraz všade veľké množstvo je dobré vedieť o nich niekoľko užitočných informácií.  Neviem ako vy, ale ja sa zaraďujem medzi veľkých milovníkov orechov. Bez nich si nedokážem predstaviť ani jeden jediný deň, kedy […]

Šport
4 základné rady – Ako si vybrať osobného trénera

Máme tu obdobie, kedy veľké množstvo ľudí cvičí, venuje sa zdravému životnému štýlu a všeobecne  fitness-u. Ale taktiež tu máme akosi aj väčšie množstvo trénerov a akýchsi falošných fitness „mudrlantov“.  Som veľmi rád, že záujem o fitness a teda zdravý životný štýl plný športu a zdravého pohybu a lepšieho stravovania sa rozmáha do väčších rozmerov. Stále […]

Šport
TIP na tréning – Triceps + Brucho

Dnes Vám prinášam ďalší blogový článok, zo série TIPov na tréning. V hlavnej úlohe triceps a brucho! Pozorne čítajte, inšpirujte sa a vyskúšajte!   Tréning tohto charakteru je veľmi vhodný zaradiť medzi tréningové dni kedy idete veľké svalové partie. Ako v každom článku spomeniem, že dôležitá jeSPRÁVNA TECHNIKA, KONCENTRÁCIA NA PRECVIČOVANÝ SVAL  a v neposlednom rade VNÍMANIE […]

Šport
3 rýchle TIPY ako sa vyhnúť športovému zraneniu

Ktokoľvek, kto vykonáva akúkoľvek pohybovú aktivitu, vystavuje svoje telo riziku zranenia! V mojom dnešnom rýchlom článku Vám poskytnem 3 TIPY, ako sa chrániť pred zranením počas športových aktivít, ktoré máme všetci tak radi.  Môže sa to stať náhodne, nečakane a dopad je vždy nepríjemný. Áno športové zranenie! Prípadne si môžeme zranenie privodiť aj sami nesprávnym […]

Šport
8 TIPov ako obohatiť svoj tréningový režim k PROGRESU

Stal sa Váš tréningový režim stereotypným? Už neviete čím by ste ho obohatili? Prípadne sa bojíte niečoho nového? Zostali ste bez motivácie?  Tak tejto téme sa dnes budem venovať v mojom dnešnom blogovom článku. Ak ste sa niekedy ocitli v situácií, že opakujete rovnaký tréningový režim a už Vás prestáva tento režim baviť a unavuje […]

Šport
Čo viete o BETA ALANÍNE ?

Pre množstvo ľudí neznámou, pre niekoho už pravidelne užívaná aminokyselina. Áno reč je o Beta – Alaníne. Ako táto aminokyselina funguje? Kedy je ju vhodné suplementovať a koľko? To všetko si opäť zhrnieme v dnešnom článku. ČO TO VLASTNE JE? Beta- alanín je neesenciálna aminokyselina nachádzajúca sa vo svaloch. Je prirodzene produkovaná pečeňou, no takisto túto aminokyselinu môžeme získať […]

Šport
Najznámejší spaľovač tukov = L – karnitín!

L – karnitín! Najznámejšia a najpoužívanejšia látka pre podporu spaľovania tukov. Je naozaj tak účinný? Je bezpečný? Kedy a ako ho užívať? Tomuto sa v tomto článku budem venovať a poskytnem zopár užitočných informácií o karnitíne. V našej predajni, kde pôsobím (na ul.Bosákova 7 – MUSCLEBODY obchod) nás často navštevujú zákazníci, ktorí majú veľmi málo informácií o […]

Rastislav Bagita 

SLOVAK HEALTH CLUB

Tel. kontakt : 0917 236 108

IČO: 50300971

DIČ: 1081179363

Miesto podnikania :

Levice /Slovensko

Archív